夏季养生多吃梨 揭秘雪梨的养生功效

1、维护心脏

2、下降伤风几率

3、增进胃口

4、清热冷静

5、防备骨质疏松

6、消除便秘

7、防癌抗癌

 

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

3、梨有利尿效果，夜尿频者，睡前少吃梨。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

怎么烹饪梨?

民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能显着免除上呼吸道感染患者所呈现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。能够滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽维护效果。

将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少量，煮饮，对气候亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

“梨膏糖”更是闻名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有显着效果。